〖 減肥食譜欄目 〗:: 甲殼素瘦身元素

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減肥食譜欄目文章:甲殼素瘦身元素　　市場上現在非常流行羅氏鮮及甲殼素，看到廣告上的食用效果，讓人躍躍欲試。真的有減肥需要的人是否需要補充？又該如何做選擇？其實，這兩種產品都是吸收食物中的油脂，但不同之處為羅氏鮮比較激烈，容易造成腹瀉，并非試用每個人身上。

　　而甲殼素是由蝦、蟹類外殼，經過酸堿高熱萃取其中幾丁質、幾丁聚醣，在1993年的臨床人體試驗證實，甲殼素會改變血液中膽固醇組成，增加HDL降低LDL，因而減少動脈硬化得形成，預防高血壓、脂肪肝、降低油脂吸收，相對降低熱量吸收，有利于減肥。甲殼素與膳食纖維的結構相似，有促進排便，也有預防大腸癌等功效，所以在減肥過程中是不錯的營養補充物。

　　當然，合適的減重計劃，正確的減重觀念、加上健康飲食搭配及良好的運動習慣、生活習慣養成，都是維持理想體重的好方法。