〖 運動減肥欄目 〗:: 溫泉沐浴減肥法

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運動減肥欄目文章:溫泉沐浴減肥法
     　　你知道沐浴也能讓你瘦身嗎？這就是溫泉沐浴減肥。溫泉沐浴減肥法是用攝氏39℃左右的溫泉水沐浴，洗完澡再進入浴缸中泡10分鐘，使全身毛孔張開，然后再用溫度低些的常溫水沖身，最后揩干全身即可。經常堅持溫泉沐浴會收到較好的減肥效果。 　　
　　那么為什么溫泉冰浴有減肥效果呢? 這是由于：
　　1、溫泉水中含有多種對人體有益的微量元素，可增加人體血液循環，促進新陳代謝去除多余的脂肪，減少體重。
　　2、人的身體泡熱后，再沖冷水，可使身心緊張，骨骼肌收縮，這時人就想活動，而活動又會消耗能量，進而收到減肥效果。
　　另外，利用此法減肥應注意以下幾點：
　　1、體弱，有冠心病、高血壓及一些嚴重疾病的患者，不宜使用此法，以免使病情加重。
　　2、初次使用此法減肥者，應循序漸進，其熱水浴與冷水浴的溫度差不應太大，以免因身體不適應而患感冒等疾病。(三九健康網)