〖 運動減肥欄目 〗:: 運動瘦身的原理

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正 文：

運動減肥欄目文章:運動瘦身的原理
     　　肌肉的運動需要的能量來自于兩部分： 體內的糖和脂肪
　　體內糖：
　　當人進行短時間的劇烈運動時，體內的糖大量分解，產生能量供肌肉使用。
　　體內脂肪：
　　當人進行長時間的運動時， 體內糖提供的熱量遠不能滿足需要，于是體內的脂肪經過氧化分解，產生熱能供人體使用。
　　這也就是運動瘦身需要每次要連續運動30分鐘以上。
　　短時間運動還會使人體的肌肉變粗。