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運動減肥欄目文章:有氧運動
     　　當人進行長時間的耐力運動時， 體內糖提供的熱量遠不能滿足需要，通過增加氧氣的供給，體內的脂肪經過氧化分解，產生熱能供人體使用。
　　瘦身運動最好采用長時間的耐力性體育運動，如步行，慢跑，游泳，自行車，跳操，跳舞等等。
有氧運動
　　當人進行長時間的耐力運動時， 體內糖提供的熱量遠不能滿足需要，通過增加氧氣的供給，體內的脂肪經過氧化分解，產生熱能供人體使用。
　　瘦身運動最好采用長時間的耐力性體育運動，如步行，慢跑，游泳，自行車，跳操，跳舞等等。