〖 運動減肥欄目 〗:: 病體初愈也要適量運動

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運動減肥欄目文章:病體初愈也要適量運動
     也許你身體微恙，不得不停止運動一段時間，比方說一個星期，那么病況初愈后如何運動？是依照生病前的運動量及活動密度，還是再回到初期的低密度呢？
　　主要依閣下體能狀態而定。也許你一場病生了幾年，或幾個月，那么你可能要回到初期運動，否則會吃不消；或者你只不過短短數日無法例行運動，身體情況仍然相當好，那么就應該可以恢復原來的運動量。
　　其實只要持之以恒地適量運動，身體自然比不肯運動地人來得健康，患病機會也將減少。所以，如果只是微恙一周，放心地恢復運動吧！你是打不垮的！