〖 運動減肥欄目 〗:: 晚間運動

前一篇 -> 甩手大步走 瘦腰又瘦臀
正 文：

運動減肥欄目文章:晚間運動
     勞累一天后，哪來的體力運動呢？這時得好好計算一下，你每天攝取得熱量是否足夠？
如果熱量充足，再配合晚間的運動，即使在工作一整天后，你還是有運動的體力。我們的精力，不僅來自食物，還來自運動。開始運動之后，你就會了解身體狀況猶勝往昔十倍不止。
也許你可能已經覺得疲倦、累了，但我從沒聽過任何人，在運動之后會說：“老天，真希望我沒運動!”相反地，我聽到的總是：“好舒服，真棒！”