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運動減肥欄目文章:美要美到骨頭里
     我們每個人日常生活動作里，都有一些小毛病。如果那些小毛病不改正的話，身體早會歪斜。這套美化骨頭的體操，把重點放在平常不太使用的軀體上，借著活動身體，手腳也自然跟著動起來。

　　這套體操能夠喚醒全身的骨骼與肌肉，矯正歪斜的身體。另外，學會這套體操之后，無論做什么動作都能帶動骨頭運動，看起來優雅又自然。做體操時，每個動作持續5-6秒交互做，一個體操動作做1分鐘。

　　一、伸展&收縮