〖 運動減肥欄目 〗:: 鞍前馬后 興奮瘦身

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運動減肥欄目文章:鞍前馬后 興奮瘦身
        　馬是人類最早馴化的動物之一，在古代，寶馬良駒總是和英雄聯系在一起。即使在今天，看到馬時，人們通常也會想飛身上馬，領略一下單騎走天下的豪氣。這也就難怪現代馬術作為一種休閑運動的方式被許多人喜愛著。
    　最基本的騎馬動作看起來好像可以輕松地一躍而上。但內里的學問好多外行還是需要學習一下的，比如這位小姐忙了半天，急出了一身汗也沒有能順利地翻身上馬。問題出在哪里了呢，我們請馬術俱樂部的呼先生來解答一下。
    　“馬是很聰明的動物，因此在騎馬之前最好先和自己要騎的馬交流一下，可以在工作人員的幫助下摸摸馬的毛或者給它抓抓癢，讓它熟悉你的樣子和氣味。上馬時要從馬的左前方上馬，不要因為害怕而從馬的后方接近馬，否則可能會被馬踢傷，馬也不愿意讓來自后方的像要偷襲它的人來騎。”
   　 正確作法是在馬的視線之內接近馬，先抓住韁繩，兩手握住馬鞍，再套上腳蹬，就可以很輕松地騎上馬背了。
    　貼心提示：顏色鮮艷的衣服容易使馬受驚，應盡量避免穿著。與馬的交流要適可而止，如果發現馬的耳朵向后背倒伏，表示馬可能有攻擊企圖，這時要及時與馬保持距離，也不要隨意給馬喂食，以防被咬傷。
    　如果您的要求只是騎在馬背上照張相，那么以上所教的知識已足夠應對。如果您還想騎馬馳騁一番的話，就就要睜大眼睛往下看了。
    　貼心提示：不要亂拽韁繩，否則再聰明的馬也會不明白你的指令而變得不知所措；如果是初學騎馬而熱情又很高的話，建議穿厚而有彈力的褲子保護臀部，高筒的靴子保護小腿內側，再戴上手套免得被韁繩磨破手。
    　“我們教您自我保護的幾招。如果馬失前蹄，人要迅速提住韁繩，重心后仰，馬就可以被提起來；如果馬鞍松了并開始移動，要迅速抱住馬脖子，或抓緊馬鬃，并馬上設法讓馬站住；如果不幸被馬甩出去，要盡量保持身體平衡，不要以頭或后腰觸地。”
    　貼心提示：為避免意外發生，騎馬時不要隨身攜帶手機，鑰匙，鋼筆，小刀，也不要佩帶眼鏡，首飾及帽子之類容易滑落的裝飾品。