〖 運動減肥欄目 〗:: 少女日喝三杯牛奶可減肥

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運動減肥欄目文章:少女日喝三杯牛奶可減肥

    　正在加拿大蒙特婁舉行的一項國際醫學會議中，美國科學家提出的一份初期研究報告顯示，青春期少女若能摒棄軟性飲料，代之以牛奶，有助于減肥。

　　這項對323名年齡在9至14歲夏威夷青春期少女所做的研究顯示，她們每天只要飲用美國食品指南建議一半的牛奶量便能有效地減輕體重并縮小腰圍。美國食品指南建議人們一天應喝三杯牛奶。

　　夏威夷大學營養學家諾瓦特妮表示，以上研究結果顯示，多喝牛奶可以幫助人們保持身材苗條，同時也能維持體重。不過她也提醒人們，在喝牛奶的同時，亦應注意軟性飲料的攝取量，以免抵消牛奶的效果。諾瓦特妮還表示，多喝牛奶減肥對男性亦應有同樣的效果。