〖 运动减肥栏目 〗:: 使大腿纤细的体操

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运动减肥栏目文章:使大腿纤细的体操
             1、仰卧，直视天花板，膝盖不要弯曲，两腿并紧，向胸部贴近，然后抬起，再贴近，重复此动作15次。这样坚持做下去，腿部的赘肉就会不知不觉地消失。
        2、仰卧，直视天花板，两手握腰，做骑自行车的动作。反复15次。